Zumba® Fitness Italia

Il primo blog italiano dedicato a Zumba® Fitness!

Normalmente le calorie si bruciano. Da qualche settimana, però, è possibile anche donarle. Non si tratta di uno scherzo ma di una reale iniziativa di Zumba Fitness per combattere la fame nel mondo. Da sempre impegnata nel sociale, l’azienda ha deciso di coinvolgere tutti gli appassionati di questa disciplina (ZES, ZIN e allievi) in un  [ Read More ]

Categories: Curiosità

Questo lunedì torniamo a parlare di Zumba e dimagrimento. Fra i principali motivi che spingono a praticare questa disciplina vi sono, infatti, proprio il desiderio o la necessità di perdere un’elevata quantità di calorie. Rispondiamo, quindi, a una nostra lettrice che vuole perdere peso e ci chiede con quale frequenza partecipare a un corso di Zumba per ottenere questo risultato. Daniela:  [ Read More ]

Categories: I consigli di Daniela

Nel mondo del fitness è molto più facile incontrare gente desiderosa di dimagrire piuttosto che persone con l’esigenza opposta. La passione per Zumba, tuttavia, non ha limiti e non deve essere necessariamente legata al bisogno di perdere un’elevata quantità di calorie. Per questo motivo oggi dedichiamo i consigli di Daniela a tutti coloro che, pur avendo una costituzione magra, desiderano praticare Zumba senza perdere peso.  [ Read More ]

Categories: I consigli di Daniela

Fra le pietanze in cui capita di imbattersi molto spesso quando si è alle prese con cene e pranzi natalizi vi è senza dubbio la frutta secca. Condito e presentato nei modi più disparati questo alimento rappresenta, infatti, uno dei protagonisti delle nostre tavole nel periodo delle festività. Ora che le vacanze sono trascorse e i sensi di colpa da abuso di mandorle e pistacchi potrebbero assalirvi, è bene rassicurarvi in merito.  [ Read More ]

Categories: Zumba & food

Il Natale è ormai alle nostre spalle ma per molti è ancora tempo di vacanza. Non vogliamo quindi ossessionarvi con diete e sensi di colpa da overdose di dolci e leccornie natalizie. Oggi ci limitiamo a offrirvi qualche consiglio che potrete tranquillamente mettere a frutto nelle prossime settimane. Cominciamo quindi con la domanda del nostro lettore Carlo: “Vorrei  [ Read More ]

Categories: I consigli di Daniela

Eccoci arrivati al secondo appuntamento della nuovissima rubrica “I consigli di Daniela”. La scorsa settimana, partendo dalla domanda di Valentina, abbiamo cercato di dare qualche suggerimento a chi, a causa di un metabolismo molto accelerato, soffre di eccessiva magrezza e vorrebbe, quindi, aumentare peso e massa corporea. Oggi, invece, è la volta di Roberta che, come la maggior parte delle donne, vorrebbe perdere i  [ Read More ]

Categories: I consigli di Daniela

Come vi avevamo già anticipato una settimana fa, oggi inauguriamo la nuova rubrica del blog dedicata ai consigli della nostra collaboratrice, la dietista Daniela Morgana, in materia di dieta e alimentazione da abbinare allo sport e all’attività fisica. La scorsa settimana ci ha scritto Valentina che, a differenza di quanto chiedono molte donne, vorrebbe qualche consiglio per aumentare il proprio peso corporeo.  [ Read More ]

Categories: I consigli di Daniela

Fino ad oggi abbiamo cercato di offrirvi una panoramica generale sul mondo Zumba, in particolar modo con un focus specifico sull’Italia. Abbiamo approfondito i corsi a disposizione di allievi e aspiranti istruttori, abbiamo parlato degli stili che in Zumba Fitness è possibile praticare e abbiamo segnalato ogni weekend tutti gli eventi più importanti d’Italia. Oggi ci  [ Read More ]

Categories: Curiosità